強化委員会の部屋/段階別ダブルスの練習テーマ一覧
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*テニスダブルスのゲームプラン [#p2d3cb73]
田中強化委員長は非常にお忙しい身なので、ここのところ、残...
それなら、普段練習会に参加しているメンバーが、少し知恵を...
何もないところから始めるのはチト辛いので、お手本になるよ...
#htmlinsert(amazon,transitional,"asins=4789920577")
この本の中にある「段階別ダブルスの練習テーマ一覧」を転載...
レベルアップのための目標設定や客観的な視点での自己点検に...
ちなみに、以前の[[田中さんの教え>強化委員会の部屋/田中さ...
もう一つ、うすうす気づいていたんですが、パワーを加えるの...
***サービス編 [#uc9ed5ce]
-全体
--構える位置
--サーブの動作からネットへの流れ
--スプリット・ステップの位置とファースト・ボレーへのリズム
-段階(1)
--とにかく入れる
-段階(2)
--深く入れる
-段階(3)
--コースを狙う
-段階(4)
--フラット、スピン、スライスなど球種を増やす
-段階(5)
--球種を使い分ける
-段階(6)
--パワーをコントロールして加える
-段階(7)
--サービスのコース、球種などにより、リターンの返球範囲を...
-その他
--ファースト・サービスの確率を上げる
--パートナーとの連係で組み立てる&br;(コンビネーション・プ...
***サービス・リターン編 [#p3ce0d50]
-全体
--サービスの予測と構える位置
--サーバーのパートナーの観察
--リターンの打ち分けの用意
--リターン後のポジション
-段階(1)
--とにかく返す
-段階(2)
--クロスに返す
-段階(3)
--ダウン・ザ・ラインのロブや、パッシング・ショットを使う
-段階(4)
--ネットの上通過点を低くする
--サーバーの足元に返す
-段階(5)
--フラット、スピン、アンダースピン、チップなど球種を増やす
-段階(6)
--球種を使い分ける
-段階(7)
--パワーをコントロールして加える
-その他
--リターン後は次のプレーへの切り替えを早くする
--パートナーとの連係で組み立てる&br;(コンビネーション・プ...
***ストローク一般編 [#a0b486b7]
-全体
--トリプル・ビジョン
--くずし球、決め球、つなぎ球、逃げ球の選択
--打点とラケットワーク/フットワーク
-段階(1)
--とにかく返す
-段階(2)
--クロスに返す
--ロブを混ぜる
-段階(3)
--コースを狙う
--ネット上通過点を低くする
-段階(4)
--フラット、スピン、アンダースピン、ドロップなど球種を増...
-段階(5)
--球種を使い分けて、ペースを変える
-段階(6)
--パワーをコントロールして加える
-段階(7)
--相手からの返球範囲を限定できるプレイスメント
-その他
--次のプレーへ連動できる打球動作
--パートナーとの連係で組み立てる&br;(コンビネーション・プ...
:トリプル・ビジョン|''トリプル・ビジョンとは、''&br;コー...
***ボレー一般編 [#qc2037b0]
-全体
--局面のすばやい判断と機敏な反応
--臨機応変の適切なフットワーク
--ラケットワークの切り替え&br;(パンチ/ブロック/スイング...
-段階(1)
--とにかく返す
-段階(2)
--クロスに返す
-段階(3)
--深く返す
--角度をつける
-段階(4)
--ネット上通過点を低くする
--コースを使い分ける
-段階(5)
--ドロップ・ボレー、ロブ・ボレーなど球種を増やす
-段階(6)
--球種を使い分ける
--パワーをコントロールして加える
-段階(7)
--相手からの返球範囲を限定できるプレイスメント
-その他
--ターゲットへの軌道イメージの把握
***ボレー対ボレー編 [#d1b39a2d]
-全体
--攻守での機敏な反応
--臨機応変のフットワーク&br;その場での膝と上半身の連鎖反応
--ラケットワークの切り替え&br;(パンチ/ブロック/スイング...
-段階(1)
--とにかく返す
-段階(2)
--クロスに返す
--プレーごとのチェックステップ
-段階(3)
--ネット通過点を低くする
--相手の足元へプレイスメント
-段階(4)
--相手を左右に動かすプレイスメント
--適切な面でコントロール
-段階(5)
--ロブ・ボレーなど球種を増やす
-段階(6)
--緩急での適切なプレイスメント
-段階(7)
--パワーをコントロールして加える
-その他
--パートナーと強調したポジショニング
***ロブ編 [#o0b69b44]
-全体
--トリプル・ビジョン
--攻守の判断とフットワーク
--意図を見せないラケットワーク
-段階(1)
--とにかく上げる
-段階(2)
--十分に高い軌道で、深く入れる
-段階(3)
--コースを狙う
-段階(4)
--バックハンド側など弱点を狙う
-段階(5)
--フラット、スピン、スライスなど球種を増やす
-段階(6)
--攻守の局面で、球種を使い分ける
-段階(7)
--オーバーヘッドの返球を限定し、次の場面を予測できるよう...
-その他
--打ち上げたままではなく、次のプレーやポジションにつなげ...
--パートナーとの連係で組み立てる&br;(コンビネーション・プ...
***オーバーヘッド編 [#rf289693]
-全体
--ロブの予測と早い準備
--相手コート状勢の把握
--攻守オーバーヘッドの切り替え
-段階(1)
--とにかく返す
-段階(2)
--落下点へのフットワーク
--チャンスには攻める
-段階(3)
--ターゲットを決める
-段階(4)
--フットワークとラケットワークでプレイスメントをきかせる
-段階(5)
--コースを読ませない
-段階(6)
--プレイスメントの範囲を広げる
-段階(7)
--パワーをコントロールして加える
-その他
--打ち切りではなく、次のプレーやポジションにつなげる打球...
--パートナーとの連係で組み立てる&br;(コンビネーション・プ...
***ベースライン・プレー編 [#k01c911c]
-全体
--パートナーと協調して、先手後手の局面把握
--つなぎ球、くずし球、決め球、逃げ球の選択
--予測とフットワーク
-段階(1)
--とにかく返す
-段階(2)
--クロスに深く返す
--ロブを使う
-段階(3)
--スピンをかけてコントロールする
-段階(4)
--ネットの通過点を低くする
--相手の足元にプレイスメント
-段階(5)
--パッシングンなど球種を増やす
--パートナーをカバーする
-段階(6)
--緩急での適切なプレイスメント
--ゲーム・メイカーとしての配球
-段階(7)
--パワーをコントロールして加える
-その他
--ゲーム・メイカーとポイント・ゲッターのコンビネーション...
***ネット・プレー編 [#s9999d32]
-全体
--積極性(攻め気)
--素早い判断、反応、動き
--パートナーと協調しての攻めと守り
--トリプル・ビジョン
-段階(1)
--とにかく返す
-段階(2)
--とにかくチェック・ステップ
--コースをねらう
-段階(3)
--タイミングよくチェック・ステップ
--相手を左右に動かす
-段階(4)
--相手を前後左右に動かす
-段階(5)
--適切なステップ・イン
--チャンスでは確実にポイントする
-段階(6)
--相手の打球コースを予測して切り返す
-段階(7)
--大技小技を的確に使い分ける
-その他
--自分が打球していないときのポジショニングと打球準備
--フットワークに連動したラケットワークと上半身だけでのラ...
終了行:
*テニスダブルスのゲームプラン [#p2d3cb73]
田中強化委員長は非常にお忙しい身なので、ここのところ、残...
それなら、普段練習会に参加しているメンバーが、少し知恵を...
何もないところから始めるのはチト辛いので、お手本になるよ...
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この本の中にある「段階別ダブルスの練習テーマ一覧」を転載...
レベルアップのための目標設定や客観的な視点での自己点検に...
ちなみに、以前の[[田中さんの教え>強化委員会の部屋/田中さ...
もう一つ、うすうす気づいていたんですが、パワーを加えるの...
***サービス編 [#uc9ed5ce]
-全体
--構える位置
--サーブの動作からネットへの流れ
--スプリット・ステップの位置とファースト・ボレーへのリズム
-段階(1)
--とにかく入れる
-段階(2)
--深く入れる
-段階(3)
--コースを狙う
-段階(4)
--フラット、スピン、スライスなど球種を増やす
-段階(5)
--球種を使い分ける
-段階(6)
--パワーをコントロールして加える
-段階(7)
--サービスのコース、球種などにより、リターンの返球範囲を...
-その他
--ファースト・サービスの確率を上げる
--パートナーとの連係で組み立てる&br;(コンビネーション・プ...
***サービス・リターン編 [#p3ce0d50]
-全体
--サービスの予測と構える位置
--サーバーのパートナーの観察
--リターンの打ち分けの用意
--リターン後のポジション
-段階(1)
--とにかく返す
-段階(2)
--クロスに返す
-段階(3)
--ダウン・ザ・ラインのロブや、パッシング・ショットを使う
-段階(4)
--ネットの上通過点を低くする
--サーバーの足元に返す
-段階(5)
--フラット、スピン、アンダースピン、チップなど球種を増やす
-段階(6)
--球種を使い分ける
-段階(7)
--パワーをコントロールして加える
-その他
--リターン後は次のプレーへの切り替えを早くする
--パートナーとの連係で組み立てる&br;(コンビネーション・プ...
***ストローク一般編 [#a0b486b7]
-全体
--トリプル・ビジョン
--くずし球、決め球、つなぎ球、逃げ球の選択
--打点とラケットワーク/フットワーク
-段階(1)
--とにかく返す
-段階(2)
--クロスに返す
--ロブを混ぜる
-段階(3)
--コースを狙う
--ネット上通過点を低くする
-段階(4)
--フラット、スピン、アンダースピン、ドロップなど球種を増...
-段階(5)
--球種を使い分けて、ペースを変える
-段階(6)
--パワーをコントロールして加える
-段階(7)
--相手からの返球範囲を限定できるプレイスメント
-その他
--次のプレーへ連動できる打球動作
--パートナーとの連係で組み立てる&br;(コンビネーション・プ...
:トリプル・ビジョン|''トリプル・ビジョンとは、''&br;コー...
***ボレー一般編 [#qc2037b0]
-全体
--局面のすばやい判断と機敏な反応
--臨機応変の適切なフットワーク
--ラケットワークの切り替え&br;(パンチ/ブロック/スイング...
-段階(1)
--とにかく返す
-段階(2)
--クロスに返す
-段階(3)
--深く返す
--角度をつける
-段階(4)
--ネット上通過点を低くする
--コースを使い分ける
-段階(5)
--ドロップ・ボレー、ロブ・ボレーなど球種を増やす
-段階(6)
--球種を使い分ける
--パワーをコントロールして加える
-段階(7)
--相手からの返球範囲を限定できるプレイスメント
-その他
--ターゲットへの軌道イメージの把握
***ボレー対ボレー編 [#d1b39a2d]
-全体
--攻守での機敏な反応
--臨機応変のフットワーク&br;その場での膝と上半身の連鎖反応
--ラケットワークの切り替え&br;(パンチ/ブロック/スイング...
-段階(1)
--とにかく返す
-段階(2)
--クロスに返す
--プレーごとのチェックステップ
-段階(3)
--ネット通過点を低くする
--相手の足元へプレイスメント
-段階(4)
--相手を左右に動かすプレイスメント
--適切な面でコントロール
-段階(5)
--ロブ・ボレーなど球種を増やす
-段階(6)
--緩急での適切なプレイスメント
-段階(7)
--パワーをコントロールして加える
-その他
--パートナーと強調したポジショニング
***ロブ編 [#o0b69b44]
-全体
--トリプル・ビジョン
--攻守の判断とフットワーク
--意図を見せないラケットワーク
-段階(1)
--とにかく上げる
-段階(2)
--十分に高い軌道で、深く入れる
-段階(3)
--コースを狙う
-段階(4)
--バックハンド側など弱点を狙う
-段階(5)
--フラット、スピン、スライスなど球種を増やす
-段階(6)
--攻守の局面で、球種を使い分ける
-段階(7)
--オーバーヘッドの返球を限定し、次の場面を予測できるよう...
-その他
--打ち上げたままではなく、次のプレーやポジションにつなげ...
--パートナーとの連係で組み立てる&br;(コンビネーション・プ...
***オーバーヘッド編 [#rf289693]
-全体
--ロブの予測と早い準備
--相手コート状勢の把握
--攻守オーバーヘッドの切り替え
-段階(1)
--とにかく返す
-段階(2)
--落下点へのフットワーク
--チャンスには攻める
-段階(3)
--ターゲットを決める
-段階(4)
--フットワークとラケットワークでプレイスメントをきかせる
-段階(5)
--コースを読ませない
-段階(6)
--プレイスメントの範囲を広げる
-段階(7)
--パワーをコントロールして加える
-その他
--打ち切りではなく、次のプレーやポジションにつなげる打球...
--パートナーとの連係で組み立てる&br;(コンビネーション・プ...
***ベースライン・プレー編 [#k01c911c]
-全体
--パートナーと協調して、先手後手の局面把握
--つなぎ球、くずし球、決め球、逃げ球の選択
--予測とフットワーク
-段階(1)
--とにかく返す
-段階(2)
--クロスに深く返す
--ロブを使う
-段階(3)
--スピンをかけてコントロールする
-段階(4)
--ネットの通過点を低くする
--相手の足元にプレイスメント
-段階(5)
--パッシングンなど球種を増やす
--パートナーをカバーする
-段階(6)
--緩急での適切なプレイスメント
--ゲーム・メイカーとしての配球
-段階(7)
--パワーをコントロールして加える
-その他
--ゲーム・メイカーとポイント・ゲッターのコンビネーション...
***ネット・プレー編 [#s9999d32]
-全体
--積極性(攻め気)
--素早い判断、反応、動き
--パートナーと協調しての攻めと守り
--トリプル・ビジョン
-段階(1)
--とにかく返す
-段階(2)
--とにかくチェック・ステップ
--コースをねらう
-段階(3)
--タイミングよくチェック・ステップ
--相手を左右に動かす
-段階(4)
--相手を前後左右に動かす
-段階(5)
--適切なステップ・イン
--チャンスでは確実にポイントする
-段階(6)
--相手の打球コースを予測して切り返す
-段階(7)
--大技小技を的確に使い分ける
-その他
--自分が打球していないときのポジショニングと打球準備
--フットワークに連動したラケットワークと上半身だけでのラ...
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